为持续巩固科普助力“双减”工作成效，进一步提高学校教师的心理建设，拥有更好的心态去拓宽教学思路、创新教学模式。

6月10日，广州中大雅宝附属学校开展了“如何培养积极心态”教师培训交流活动，学习方法专家赵久伦老师为此次培训的主讲老师，学校余校长、严校长、陈主任、张主任等校领导及学校教师等50余人参加了培训活动。

活动伊始，张主任上台主持，对赵老师进行了简单的介绍，并对赵老师的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

然后学习方法专家赵久伦老师从自身工作经验出发，并从以下4个小主题：前言—重要性；如何看待问题；两种典型心态；人生驱动程序；对如何培养积极心态进行了深度解读和分享交流。

赵老师问什么是幸福？幸福是一种心理感受，也称为幸福感！

那影响幸福最重要的因素是财富？地位？名望？都不是！影响幸福最重要的因素是——身心健康！

今天主要从心理的角度来讲解下心态，因为在人的一生、心态至关重要：

心态影响心情！

心态影响学习成绩、工作成就！

心态影响人际关系、婚姻家庭！

心态影响人一生命运及幸福程度！

那很多人之所以烦恼、伤心、痛苦，原因是什么？

想要的东西没有得到！

不想要的事情发生了！

不想发生却又发生的事情是坏事，甚至是祸事！经常让人感到痛苦甚至绝望！

随后赵老师带领大家认真思考：什么是坏事、祸事？并举多个例子启示大家如何改变看事情的框架和时空角，让坏事变好事！

任何行为/事件≠意义；

行为/事件+时空角=意义！

那什么是时空角？时空角：时间+空间/地点+角度/身份

事情已经发生！并且确定不能改变！我们怎么才能从所谓的“坏事”中更快地走出来？我们需要改变看事情的框架和时空角！一旦掌握这个积极心态法宝，你会发现坏事可以变成好事，事情没有预想中的那么严重，你也可以轻松应对！

……

课间休息时，校领导和赵久伦老师交流，还有老师就会上所学的改变看问题的角度和框架，分析中午发生的事情，感觉非常实用。

赵老师给现场老师传授经验的同时，还对老师们提出的困惑进行了答疑解惑，给出了宝贵建议。

培训活动结束后，参加活动的学校领导和老师畅谈各自对培训的感受。很多老师感慨地说:“赵久伦老师带来的这场培训水平非常高，深受启发，还有些内容因时间关系没能听到，期待下次有机会学完。”

“赵老师的专业严谨给我留下了深刻的印象。”

“赵老师，我们对学科方法也很感兴趣，什么时候给我们再做下这方面的培训呢？”

……

此次培训活动圆满结束，希望为广州中大雅宝附属学校教师队伍更好地拥有积极心态起到一定的助力作用！