左侧肢体运动有助刺激右脑　改变阅读习惯实现“眼脑直映”———

2008年12月13日下午，以“用全脑学习”为话题的派克兰帝·法晚亲子大讲堂，在宣武门庄胜崇光百货商场如期举行。

当日下午2时，现场百余个座位已被前来听课的家长和孩子们占满。课堂上，还多出了几位年过六旬的老奶奶。

今年已有67岁的张奶奶对记者说，前两天在法晚看到预告，说这次是教大家怎么使用全脑，当天特意来听听。“岁数大了，这次来主要想活动活动脑子，老是不用，都退化了。”张奶奶笑着说。

赵久伦老师：中国未来研究会教育分会理事，北京久伦教育培训学校校长，擅长右脑开发及全脑学习法。

一、左右脑功能有差异 右脑开发易被忽视

本次主讲人赵久伦老师讲，人的大脑由左右两半球组成，而左右半球又各有独立的意识活动。左脑主要发挥词语思维、逻辑分析、推理、抽象、书写、阅读等作用，而右脑的作用主要表现为形象思维、直觉、情感、图形知觉、形象记忆、艺术、想象等。大脑两半球一般是一种合作关系，即左脑负责语言和逻辑思维，而右脑则做一些难以换成词语的工作，通过表象代替语言来思维。

赵老师列举的科学数据使不少家长了解到，右脑包揽着人类生活所必需的最重要的本能和自律神经系统功能，储存的信息量远远大于左脑，甚至是左脑存储量的10万倍。所以说，超强的记忆是离不开右脑的。

赵老师认为，人脑记忆形象材料大大优于记忆抽象材料的效果。可是在现实生活中，有一种非常普遍的现象，95%以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑。而右半脑或闲着，或只起被动辅助和衬托作用，没有挖掘和发挥右半脑担负形象记忆功能的作用，而只是当记忆材料本身是形象材料时才被动地适应这个规律。

这主要是两方面的原因造成的：一是由于人体的自然生理属性，由于人主要通过右手使用各种工具，这些都是在锻炼左脑；另一方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑的负担。

赵老师说，要提高快速记忆力，开发右半脑的记忆潜能尤为重要。

二、加强左侧肢体的运动开发右脑功能

赵老师说，开发右脑功能的方法很多，比如，每天让孩子听音乐，熟悉音乐语言；也可以让孩子边听音乐边画画，让他们发挥自己的想象能力，将自己感受到的音乐形象画成纸上的图像；还可以让孩子随着音乐即兴舞蹈，或随着音乐操作乐器。

这些音乐方面的训练，可以使右脑具备较高的灵敏性。图形的变化和组合，则有利于培养右脑思维的流畅性、变通性和独特性。这方面可让孩子做折纸、拼图、积木、图画创作等具有设计性质的练习。在形体锻炼上，应有意识地让孩子多做些左侧肢体的运动。因为右脑半球控制左侧肢体，多做左侧肢体运动可以刺激右脑。

家长平时要鼓励孩子学会用左手做事，如左手拿剪刀、切菜、打球等。当然在日常生活中不一定要让孩子变成“左撇子”，但训练后，用左右手交替从事活动，对大脑机能的平衡、协调，对右脑功能的开发利用是非常有好处的。

三、提高学习能力 左右脑齐开工

赵老师接着说，左右脑齐开工是让孩子学会用全脑学习的方法，充分调动左右脑参与学习活动，双管齐下，平衡发展，发挥大脑潜能，最大限度地提高学习效能。

全脑学习法超越了传统的单纯技巧方式，从战略、战术两个方面对大脑开发、具体学习、记忆维新、潜能激发等全面提高。

任何一个人学习能力的提高，都不只是单一方面的提高，应该各方面协调发展。只有总体水平上来了，综合实力才能上来。全脑学习法由知识的学习、方法技能的学习和情感态度的学习三个方面构成。有的学生学得痛苦，学得艰难，头悬梁，锥刺骨，却没有很好的效果，一个重要原因就在于他们没有用全脑学习，没有科学地发挥左右脑的作用。

全脑学习可以创造条件让学生唤醒沉睡的右脑，学会过目不忘的记忆方法，培养专注力，左右脑并用，学习方法科学化，学得会更轻松。

四、传统阅读习惯有碍阅读速读

传统的阅读使人的阅读路线由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。

赵老师认为，孩子需要通过速读记忆训练，扩大视野幅度，加强眼睛吸纳信息的能力，并利用右脑的图像功能，将文字直接印入大脑，进行理解和记忆，彻底改变从字形到字音再到字义的三阶段传统递进的阅读习惯，实现“眼脑直映”，提高阅读效率。

赵老师提出，很多学生阅读速度慢不是因为缺乏阅读目标，而是来源于不良的阅读习惯。常见的不良阅读习惯有出声阅读和指划阅读，人的说话速度远比阅读速度慢。如果出声阅读，潜在的阅读速度就不能得到发挥。遇到这种不足时，可以在阅读时嘴里吃块口香糖或咬住一支铅笔来防止出声阅读。

指划阅读指阅读时用手指、铅笔或尺子指在要读的字行下面，随指划物的移动慢慢阅读的不良习惯。这种阅读使阅读者将注意力集中到了不断变换的字词上，而不能注意和思考文章中更为重要的概念或主题思想。因此，这种阅读不仅速度很慢，而且效果很差。

 五、全脑阅读记忆提高学习效率

赵老师讲，阅读文章，想提高效率，就要有一定的方法。但唯有以泛读为基础，进行快速阅读的培养，才是一个行之有效的好方法。具体来说，要发现对自己有利用价值的信息，需要掌握几种方法。

阅读正文前，就标题来合理推测资料的大概内容，也可在读了二、三段之后预测下段内容。这对快速理解和整体把握文章内容有积极的意义。

在对文章的整体内容有了基本认识的基础上，我们要学会抓主要的词句，找出段落中的主题句，从而正确领会文章的主要内容，并注意到是否对自己有利用价值。

赵老师说，我们要意识到阅读的速度是不均匀的。

读物的体裁和难度不一样，阅读的速度也不同。我们不要过分焦虑自己的阅读速度，以免造成不必要的心理压力。随着速度的提高，理解的程度都有所降低。我们应认识到阅读文章时的速度是可以调节的，只有合适的速度才可能获得快速准确的阅读效率。

此外，正确的阅读姿势应当是在保持头部不动的前提下，尽量扩大眼睛的视线覆盖范围，用眼睛来扫描阅读内容，并在阅读的过程中保持对重要信息的敏感性和对阅读内容的理解。

赵老师说，其他对节省学习时间和提高学习效率有益的学习方法还有很多，如联想式记忆法等。

快速阅读的培养不可能一天就学会和掌握，必须有一个循序渐进的过程。只有在平时的学习过程中多进行培养和训练，才能在考试过程中发挥得淋漓尽致，达到满意的效果。 

因此，在日常学习中，要有意识地按照快速阅读的要求进行大量的训练，制定出计划和严格的要求，一步一个脚印地进行。只要持之以恒，必然会见效。